南九州屋久島自駕遊

南九州屋久島自駕遊

三年前第一次踏足九州，當時買了一張北九、一張南九的JR Pass，就天南地北、走馬看花地到過不少地方。九州不像東京大阪般熱鬧繁華,卻有很多獨特地方。當年，在南九州停留時間不多，主要到高千穗峽看紅葉和到指宿沙浴。今次適逢買到特價機票直飛鹿兒島。舊地重遊，趁機好好玩盡南九州和屋久島。

行程安排:

Day 1: 香港=>鹿兒島: 租車=>宮崎
宿:東横イン宮崎駅前
與宮崎牛再度戀上

宮崎牛雪花分佈平均，它的質感總讓人一試難忘。看著料理師在鐵板前炮製著宮崎牛，噹噹噹噹， 牛香四溢， 視覺、聽覺和嗅覺都一大滿足。在APAS 食牛最為驚艷的是那道飯後甜品。料理師將一直放在我們面前吸滿「牛油」的方包，配上雪糕、焦糖燉蛋、 略為施展魔法，就將它變成一道甜品。

每一塊宮崎牛都有編號和產地資料

料理師的魔法

充滿驚喜的牛牛甜品

Day 2: 宮崎: 鵜戶神宮-=>サンメッセ=>日南水産: 海鮮BBQ=>堀切峠=>青島神社=>霧島，宿: 霧島温泉郷　ホテル華耀亭
讓人盡情放空的日向海岸

曾到訪日本不少神社，鵜戶神宮是獨一無二。擁有搶眼的珠紅外表，它靜靜地屹立在海旁的洞穴裡，如滄海遺珠。サンメッセ是一個大公園，建於海旁，最吸睛的當然是那七個復活島石像。放眼看向它們後方的太平洋，無盡的海岸線以弧形呈現，令人深深感受到地球是圓。海浪有節奏般拍岸，無情地侵蝕著海邊的礁石，形成「洗衫板」的獨特造型。在巨大的洗衫板旁，有一片熱帶雨林，旁邊就是青島神社。
傍晚時份，再驅車萬里長征回到霧島。入住一間隱世溫泉旅館，溫泉就在山谷裡的溪邊， 一邊浸溫泉，一邊聽著潺潺流水，遠望著山谷中幽深的尖尖樹、紅葉，相當寫意。

鵜戶神宮

超吸睛的可愛復活島石像

青島神社中很有熱帶風情的繪馬架

隱世溫泉旁的河谷美景

Day 3: 霧島: 丸尾の滝=>大浪池=>高千穗牧場=>霧島神宮=>鹿兒島空港
宿: かごしま空港ホテル

天氣不似預期，但卻遇上紅葉

丸尾の滝高23米，橫幅16米，氣勢磅礡。按下相機的慢快門，它就像一匹又長又闊，絲滑的白布，從天而降。離開丸尾の滝後，意外地發現紅葉影踪，讓人心曠神怡。

不理滂沱大雨，我們照著行程前往大浪池登山口，拾級而上。到達山頂，遠眺大浪池，驚鴻一瞥後，相也沒有拍一幅,山頂突然霧氣籠罩，大雨傾盆。四周一片白茫茫，能見度不足廿米，只好被迫下山。下著雨前往高千穗牧場，連一隻牛牛都沒見到。隨隨便便買了新鮮牛奶、芝士蛋糕、布甸充當午餐。又再繼續上路。穿過巨大鳥居，走過表參道，煙雨濛濛下的霧島神宮更見莊嚴。

氣勢磅礡的丸尾瀑布

紅葉處處，秋意正濃

霧島果然大霧，大霧到連大浪池也看不到

Day 4: 鹿兒島=>屋久島: 龍神瀑布→千尋瀑布→平內海中溫泉→大川瀑布→西部林道→海龜產卵地
宿:六角堂コテージ海

尋找幽靈公主

離開鹿兒島到達綠油油的屋久島，觸目所見全是樹樹和樹。環島一圈約3小時，可看到瀑布。駕著車走在西部林道，尋找屋久鹿和屋久猴的踪影，如動物大奇觀，在非洲玩 Safari的體驗。值得留意的是西部林道彎多路窄,駕車時需一定駕駛技術。屋久島行程可參看我另一篇文章:屋久島懶人包

千尋瀑布

途經漂亮的向日葵花田

大川瀑布

屋久島Safari

Day 5: 屋久島:繩文杉
宿:六角堂コテージ海

從前風聞有你,現在我親眼看你

繩文杉靜靜屹立在屋久島的中央，逾數千年,要親眼目睹它，必須走上11公里的路。適逢今年是繩文杉始見50週年，這趙旅程變得份外有意義。

想和我一樣踏上往繩文杉之路，不妨查看我另一篇文章:繩文杉的懶人包

心形樹洞: 名符其實的別有洞天

數千歲大的繩文杉: 被發現的五十周年快樂!

Day 6: 屋久島: 屋久杉園-> 白谷雲水峽->宮之浦港=>指宿
宿:花の温泉ホテル　吟松

木欣欣以向榮，水涓涓而始流
屋久杉園有不同長度的步道，可以按體力和興趣走一走，看一看屋久島不同的明星杉樹。友人問道花和樹到底我較喜歡那種。花是驕艷的，生命卻是短暫的。樹給人的感覺卻是沉穩、生命力強而又耐看，更可幫人遮風擋雨。人愈大,比起花，其實我更喜歡樹。

它就是沉穩地屹立了千年

白谷雲水峽

Day 7: 指宿=>知林島->西大山=> 長崎鼻=> 砂浴≈>池田湖=> 鹿兒島
宿: 城山観光ホテル

走到日本最西的車站，和池田水怪打招呼
早上天陰陰，照去知林島。知林島不是想去就可以去到。要取決天時地理。要登上該島，必須在每年3至10月退潮時，待砂洲出現，透過步行前往。當日，我們當然未能登島，唯有在海灘邊拾趣!
西大山是在日本緯度中最西的火車站，乃無人火車站，無論是火車迷與否，這火車站也適合來打一打卡。

日落時份，趕回鹿兒島，在城山展望台遠眺鹿兒島的夜景。若論能眺望城市全景的展望台, 城山展望台的日景在我心中不會輸給長崎稻佐山。鹿兒島高樓不多,櫻島沒冇遮擋著櫻島火山這背景。

西大山站

海灘邊拾趣

樣貌溫純的池田湖水怪

長崎鼻燈塔

城山展望台

Day 8:  鹿兒島=>櫻島: 林芙美子文學碑-> 有村熔岩展望所-> 黑神埋沒的鳥居=> 湯之平展望所=>熔岩NAGISA遊步道＆足湯=> 天文館通=>鹿兒島空港

生命短暫，活在當下
第二次來櫻島，和上次不同的是因為自駕關係，今次可以體驗坐汽車渡輪的感覺。到逹櫻島，亦不用理會觀光巴士的時刻表，真真正正可以環島。走訪了兩個之前去不到的景點。第一個是林芙美子文學碑。石碑上有一句「花の命は短くて 苦しきことのみ 多かりき」，(The life of flowers are short; but sufferings are many)，林芙美子的生命如花一樣短暫，她經歷了不少艱難,卻寫下流存於世,出色的文學作品。
第二個深刻的景點是黑神埋沒鳥居。鳥居本來高三米。在櫻島火山，大正爆發時，整個黑神地區被破壞，火山灰堆積至兩米高，生靈圖炭，只有鳥居的頂部沒有被沒埋。黑神區的村民刻意將烏居保留，教導後世人，災難發生是沒有預警。生命脆弱，人該活在當下。

花の命は短くて 苦しきことのみ 多かりき

埋沒鳥居

火山之處

繩文杉懶人包

全面拆解往繩文杉之登山路

出發之前曾在網上努力爬文，想盡量收集這條神秘登山路線資料。遺憾地能找到的資料不多。或許，會千里迢迢到屋久島行山的人本身不多，而會在網上分享這路線的人更是寥寥可數。所以，我希望這懶人包能供有意到繩文杉的人作有用參考。

到訪時間

最好在春秋兩季到訪﹐夏天有颱風，可能影響前往屋久島的水陸交通。冬天會有積雪，連荒川登山巴士也不行駛。所以，到訪繩文杉一般僅限於3月頭至11月尾。若參考屋久島下雨紀錄，七、八、十、十一月比較少雨水。但七、八月屋久島平均氣溫可達30度，而十、十一月平均氣溫則徘徊在二十度左右。所以，我想最理想的登山月份莫過於十月和十一月。

距離、時間和上升高度

全程: 22km

需時:9-10小時
高度: 600-1310m

形式: 可跟團或自行前往。前者的好處當然是有人帶領及有講解，但價值不菲。以Go!Yakushima 英語導遊為例，兩人到繩文杉每人需要15000yen，包交通,登山便當及保險。自己行自由度比較高，價錢比較平，但必須掌握好時間，萬一錯過了回程巴士時間就GG。其實，繩文杉登山路上指示非常清晰，分叉路不多，在天朗氣清的日子更有大量登山人士前往，不用擔心迷路。

裝備

登山服飾(排汗透氣運動衣、壓力褲、防水擋風褸)、襪、 登山鞋、一對行山手杖、勞工手套、登山背囊、頭燈或電筒(六點前登山口是一片漆黑,帶備頭燈有助照明)

下雨: 雨褸及腳套，登山鞋最好選擇Goretex 材質

另需帶乾糧和水
水和乾糧可在登山日前預先到當地超市購買。另外,可購買登山便當。售賣登山便當的店鋪名單可參考這連結。

若怕麻煩，不想自携裝備，登山裝備可到宮之浦的行山用品店租用。關於在屋久島的登山用品店名單可參考這連結。若考慮即日來回繩文杉，裝備一般可租用兩日一夜，登山日前一天租用，登山完立即歸還。用裝備當然要考慮領取及歸還時間。租用整套裝備約3000-4000yen(包防水褸,背囊,行山杖,腳套,頭燈)。

若有在香港行山，不妨像我一樣，今次登山所有裝備都用私伙，好處在於沒有適應問題，但缺點就是會增加行李負擔。下雨的裝備是由淘寶購入。淘(連運費)一件登山雨褸(連背囊位)約HKD$100、腳套約HKD $20。比租用更便宜。

交通

自駕人士可將私家車泊於屋久杉自然館停車場，再轉搭荒川登山巴士到荒川登山口。而非自駕人士，則可坐巴士到屋久杉自然館，再轉搭荒川登山巴士。

能否直接駕車到荒川登山口?

不能，因為屋久杉自然館前至荒川登山口一段只准巴士通行。所以自駕人士，最多只能駕車到屋久杉自然館。

荒川登山巴士價錢: 單程870yen 。來回則為1740yen。

荒川登山巴士券可在出發到繩文杉前一天，在機場或市區的觀光導覽所購買。而我就是幫襯位於安房的A-COOP旁的觀光所。買巴士券時,可同時索取登山地圖方便知道在路上會遇上多少check point 及所需時間。

由於登山人士眾多，建議在心目中想坐巴士的時間前15分鐘到達屋久杉自然館，跟從工作人員指示排隊上車。

難度

全條登山路大致分為三部份。第一部份登山口至小杉谷集落跡全是火車軌，火車軌木板間距大小不一，腳比較難找落點，可利用行山杖借力，走起來會比較輕鬆。

第二部份就是經過小杉谷集落跡後，火車軌中全鋪了木板，走起上來比較輕鬆，若回程需趕巴士，這部份可緩步跑，追回時間。

到逹大株步道後，進入第三部份，盡是山路。若沒有行山杖，有些路段需要手腳並用，才能順利通過。以我在香港的行山經驗，繩文杉登山路的第三段有點像大帽山的亂石陣延長版。時而有木製階梯，時而要走在亂石中。下山時需份外留神，因為木和石上有青苔，會比較跣腳，一不留神就會變大冬瓜。

登山禮儀

登山路很窄，宜多忍讓。遇到對頭的人,不妨點頭,說聲 Konichiwa (こにちわ)問好。若下山時遇上上山的人，原則上是下山人士先讓路給上山人士。

天氣與水

留意天氣，盡可能選擇在晴朗的一天出發。日本濕度遠比香港低，出汗少，加上大部份路段也有樹蔭，基本上「若不是水造」，不需帶太多的水，保守一點帶2L 已綽綽有餘。進取一點其實1.2L左右也足夠。登山喝水宜小口小口般飲用,讓身體慢慢吸收,不怕成日去廁所。

若遇上雨天，一定要帶雨褸、腳套和著防水鞋。因為雨天登山，一旦濕身，人就會進入低溫狀態，難以在山上堅持10小時。下雨天，第三部分山路會難上加難，宜量力而為。

廁所位

荒川登山口、 楠川分れ及大株步道有三個廁所位。亦可帶便㩦廁所。便㩦廁所必須棄置於指定位置。

感想

我認為登山路頭三份二(頭8公里的鐵路段)可說是老少咸宜，因為只是沿著火車軌走，坡度不大,難度不高，要走完只是時間問題。而第三部份的山路，就適合有少少運動底子或有行山經驗的人士。因為高低落差較大，落山時容易扭親腳。

由於距離長,對平日不常做運動的人,考驗小腿肌肉。而第三部份山路,多次提腿,則考驗四頭肌。

行完後要充分拉筋。

屋久島懶人包

屋久島懶人包

屋久島是一個位於鹿兒島南部的圓形島嶼。它是宮崎峻「幽靈公主」的舞台。幽靜、翠綠、古木參天，加上有屋久鹿、屋久猴作伴，讓人融入自然。

如何前往?

內陸機
在鹿兒島可乘坐Japan Airline Commuter(JAC)到屋久島， 機程約35分鐘，一日各有三班航班來往鹿兒島和屋久島。預早訂購單程機票價錢最平8800 yen。機票可利用JAL 英語版網頁訂購。屋久島機場位於宮之浦和安房中間位置。可想像宮之浦為島上一點鐘位置，機場則位於兩點鐘位置，而安房則位於三點鐘的位置。

高速船
鹿兒島和指宿均有高速船往返屋久島。以鹿兒島為例，每日各有六班船往返屋久島。於屋久島落船的位置可選擇安房或宮之浦，部份船班會停泊種子島，船程約兩小時左右。單程價錢8300yen，來回15000yen 。而指宿方面，一日各有一班船來回屋久島，船程75分鐘， 在屋久島的宮之浦上落船，單程價錢7000yen，來回12600yen。關於船班次或其他資料可參考Toppy 船公司網頁。值得留意的是若在船公司網站上預約船班，必須在收到確認電郵後四天內到當地銀行/便利店/船公司服務窗口繳費確認。我相信一般旅客也難以用這方法繳費確認。所以，我較為建議大家抵達鹿兒島或指宿後，在乘船日前一天或當天才即場購買。高速船有兩層，船位算多，不用太擔心訂不到座位。

以我今次行程為例，我選擇了坐早班內陸機由鹿兒島飛往屋久島，而回程則選擇坐高速船回指宿。避免走回頭路。合計費用約8800yen+7000yen=15800yen

住宿

隣近碼頭的宮之浦和安房(即島上一點和三點位置)可說是島上最熱鬧的地方，商店、餐廳、登山用品店、酒店、民宿林立，非常方便，是熱門的住宿地點，尤其對非自駕的旅客更是不二之選。

另外，選擇住處時，要同時考慮往繩文杉的行程。若有意到繩文杉，最好選擇住在比較近屋久杉自然館的位置(即島上三點的位置)，因為所有登山旅客必須在屋久杉自然館坐荒川登山巴士到荒川登山口，再行十一公里看繩文杉。由宮之浦坐巴士到屋久杉自然館需時41分鐘，而安房到屋久杉自然館只需要6分鐘。而一般即日來回的登山客，都會坐五、六點的登山巴士由屋久杉自然館出發。簡單來說，住得愈近屋久杉自然館，於繩文杉登山日就可愈遲起身，爭取睡眠時間。

今次由於是自駕，不用太關注巴士時刻表。我選擇住在麥生地區(即島上五點位置)六角堂的Cottage，貪它設備一應俱全，有自己的廚房可以煮食，又有洗衣機。位置上它距離屋久杉自然館只是10分鐘車程，到宮之浦則要25分鐘。

行

若想在屋久島環島遊，最好的方法莫過於自駕。屋久島上有不少租車公司，出發前可事先在網上預約。起初，我本打算像在鹿兒島租車一樣，在Toyota rent a car網上預約。但這方法，在屋久島似乎行不通，因為要租用Toyota rent a car屋久島分店的車，必須親自打電話預約。所以，我決定轉投Times Car Rental 的陣營。Times Car Rental 有中文網站，預約時不用擔心理解障礙。在預約時，謹記在系統中，告知租車公司到逹的方法和時間。租車公司會派職員到機場或碼頭舉牌迎接。再用接駁車送你到附近公司影印証件國際車牌、簽文件、繳費、驗車。車種方面，若三至五人行，我建議租用五座位細車，不要租七人車。因為西部林道和往屋久杉園的路上為山路，有非常多彎位，路面偏窄，部份路段為單線行車，時不時會出現對頭車及「工事」車(有工程進行的車)，選擇細車會比較容易駕馭。


而選擇非自駕的朋友，屋久島上有巴士，須多留意時刻表。巴士單程車費由300yen 至2000yen 不等，若想省下交通費，可購買屋久島ゆったり満喫乗車券，巴士放題一日券為2000yen ，兩日和三日券均為3000yen。但值得留意是這放題不包括荒川登山巴士的費用。關於如何前往繩文杉可參看我另一篇文章「繩文杉懶人包」。

以我的旅程為例，四人租五座位的車，尾箱可放三件行李的Basic Package。租兩日車費約18000yen 左右，油錢三千幾yen。人均消費當然不及坐巴士平，但行程比較有彈性，時間比較容易控制。

若想省下交通費，但又想有自駕環島遊的方便，不妨考慮住在安房或宮之浦。安排行程時只租一日車作環島遊，其他就用巴士代步，這樣也可省下交通費。

食

餐廳多集中宮之浦和安房地區。若想有效地掌握餐廳的位置，可在出發前用手機下載ぐるなび Gurunavi 的app。它類似日本版的 Open Rice ，只須輸入地區就可找到附近有什麼餐廳、它們提供的食物種類、人均消費、餐廳營業時間。即使遠在屋久島，這「日本版open rice」仍然奏效。

若想自己煮飯仔，則可到超市選購食材。超市Aコープ ( A-COOP)在屋久島有三間分店，分別位於宮之浦、安房和尾之間。我到過前兩間分店。宮之浦分店較大，食物種類較多。安房分店雖然較少，但一般生活所需的食物和日用品也齊備。在登山日前可到超市購買食水和乾糧。

景點及在島上逗數日數

屋久島必到景點包括

1. 竜神瀑布 (島上五點鐘位置)
2. 千尋瀑布 (島上五點鐘位置)
3. 平內海中溫泉 (島上六點鐘位置)
4. 大川瀑布 (島上九點鐘位置)
5. 西部林道 (島上十點鐘位置)
6. 海龜產卵地  (島上十一點鐘位置)
7. 繩文杉 (島上最中央位置)
8. 屋久杉園 ヤクスギランド (島上最中央位置)
入場費為300 yen
園內有四條步道(course/ コース)可選擇: 需時分別是30分鐘、50分鐘、80分鐘和150分鐘。
9. 屋久杉自然館 (島上三點鐘位置)
10. 白谷雲水峽  (島上一點鐘位置)
入場費為300 yen
內有四條步道(course/ コース)可選擇: 分別是彌生杉(1小時)、楠川步道(1小時40分)、原生林(3小時)、太鼓岩往返(5小時)。

在島上日數

深度山系逹人遊
想輕鬆一點，而又喜歡行山，最少待五日四夜。
一日環島(到訪景點1-6)，一日到繩文杉行山，一日到白谷雲水峽行山，一日到屋久杉園及屋久杉自然館參觀。

若對行山有滿腔熱誠，想在屋久島探究更多行山徑，不妨參考屋久島RealWave這日文網頁。

精華自然遊
行程緊湊一點可待上三日兩夜
第一日早機到屋久島，第三日傍晚才離開。
一日環島，一日到繩文杉，另一日到屋久杉園加白谷雲水峽行最短的步道。

在瑞士登山健行

瑞士行山初體驗

我不是專業山友，行山經驗不多。但很喜歡大自然，算是「山系人」。偶爾週未會在香港行「低階」的行山徑。瑞士風景醉人，夏天更是登山者的天堂。想完完全全蕩漾在山水之間，最佳的方法當然是用雙腳去感受。在初夏五月尾六月頭，我這個初心者便在瑞士行了幾條山徑，想將親身經驗分享給有計劃到瑞士行「少少」山的人。

瑞士行山徑規劃完善，沿途會有黃色指示牌，標示前往不同目的地之方向及所需時間。方向牌箭頭部份一般會有兩種顏色。一種是黃色，即Walking Path，地段平坦，容易行。另一種是紅白相間，Mountain Path，路段具挑戰性，需要有一定經驗和裝備才能順利完成。另外，行山路上或會看到一個　菱形黃色“Wanderweg”路牌，即Hiking Path行山路，類似家樂徑，路面平坦，老少咸宜。無論計劃行那條行山徑，出發前務必有良好計劃，注意天氣及量力而為。

另外，部分行山徑位處高山上，在初夏時仍有積雪，不適宜前往。建議出發前先詢問information centre的意見。

裝備: 輕便為主， 要有足夠食水，注意防曬。穿著行山鞋、透氣衣服及有一對行山棍。

今次瑞士之旅我主攻黃色指示牌的Walking path 和 Hiking path。Mountain Path 也挑戰過一小段，難度頗高， 行得相當吃力。另外，不少行山徑會途經牛群羊群。行山徑上或有欄木或繩擋住前路，以防牛群或羊群走失。遇上這些「機關」，行山者是可以照常通過，只管直接推開欄木或者將繩拉高，方便通過，但必須緊記通過後必須將機關還原，不要做一個「失德」的旅人。

以下是我在瑞士曾經前往、又十分推介的十條行山徑 ):

1. Furi -> Zermatt

走進飄零燕國度
距離:4.2公里
時間:1.2 hr
難道: * (*****為最難)
景觀: **** (*****為最靚。可看到山谷、 草地)

起點: 由Matterhorn 搭Cable Car 時，在Furi 下車。
評語: 路段平坦，指示非常清晰，適合一家大小前往。沿途可看到青青綠草、花香處處、感受風吹草低見牛羊的美景。

活像一張名信片

2. Riffellap->Zermatt

享受森林浴
距離: 6.6km
時間:2 hr
難道: **

景觀: ***(森林、草原)
起點: 坐Cogwheel Train 在Riffellap 下車
評語: 本來計劃由Gornergrat 山頂走到Rotenboden ，因為此段山徑非常有名氣，可看到高山、湖泊美景。但時值五月尾，Gornergrat 山頂和Rotenboden仍有大量積雪。無奈下唯有坐纜車下逹到Riffellap 才開始行山。初段沿著一條荒廢鐵路走，之後會走進森林，享受森林浴，有機會看到鹿和松鼠。中段下坡指示不算明確，容易錯過路牌。尾段接近 Zermatt 時會再看到青青草原。離遠聽到噹噹聲，走前幾步發現被「黑面」了。

第一次看到黑面羊

3. Lake St Moritz

晨早天氣清新開朗
距離:4.4公里
時間:1hr
難道:無難道

景觀: *** 雪山、湖泊
起點: 我本身住在 Hotel Waldhaus am See，就在酒店旁邊的小徑出發

評語: 整條路平坦，沿著湖一邊走就能回到起點。這條路其實算不上行山徑， 更像緩跑徑，非常適合晨跑。

4. First - Bachsee - First 

傳說能看雪山倒影的湖

距離:5.8 km

時間:2.5 hr

難度: **

景觀:***(雪山,湖景)

起點: 搭纜車到First， 步出車站後向右行，便可出發

評語: 離開First纜車站後，四周仍白雪茫茫。初段上斜位比較多，有些路段斜道有30度，容易氣喘，宜調整呼吸，慢慢前往。

5. Les Pledias ->Blonay

還記得「水仙」在開

距離:8.8 km

時間:2.5 hr

難度: *** (當日下著小雨，增加下山難度。若晴空萬里，路面乾爽，難度減半)

景觀: ***(森林、草地)

起點: 在Vevey 轉火車到Les Pledias
評語: Les Pledias 在五月尾是水仙花的花期，如果一家大小或只想hea 遊，可在車站後的小山丘環迴一圈，全程大概20分鐘，但足已看到遍山水仙花的經典場面。想輕量行少少山人士，可參觀完小山丘後，由Les Pledias 火車路旁的小徑出發下山。初段是鋪了磚的路，很容易走。但中段會經過森林，全是泥路，當日下雨， 路面有積水，泥濘較多，非常濕滑。走起路時一陣「muddy」的感覺，同時又要相當小心。

相中小白花全是水仙

初段是磚路，容易行走

由山上看到Blonay 村落

6. Rigi Kulm—>Vitnauz

上山容易落山難
距離:8.6km
時間: 2.5hr
難道: ****(先易後難)

景觀: ****
起點: 搭Cogwheel train 到Rigi 山頂

評語:由Rigi Kulm 走到Rigi Kaltbad一段非常容易，路面開闊，指示清楚。只是緩緩下坡，容易駕馭。到達Rigi Kaltbad 後再向Vitnauz 方向走，開始進入mountain path。不少路面有大量碎石，部份下坡路段，斜度有40度角，走起上來相當吃力。這經驗令我深領神會地明白什麼是「上山容易，落山難」。

7. Schreckfeld -> Grindelwald

蒲公英的約定
距離:6公里
時間: 2hr
難道: **

景觀: ***** (高山、草原)

起點: 由First搭Cable Car 在Schreckfeld 下車。
評論: 全是下坡路。難度不高。部份下坡路段斜度有30度，但沒有碎石，走起來不難。沿途景觀開闊，指示清晰。可看到遠方山嶺、青青綠草、羊咩咩。令人心曠神怡。

8. St -Saphorin->Lutry

一心只等葡萄熟透
距離: 11km

時間:3.2 hr

難道: ** 

景觀: **** (葡萄田、海)

起點: 搭火車到St-Saphorin出發，途經 Rivaz->Chexbres->Epesses->Cully->Lutry

評語: 在St-Saphorin 出發後，初段指示不算清晰。但只要沿海向下一個火車站進發就不會迷路。中間會看到無盡的葡萄田。道路算平坦，偶爾會有上坡位置，但不算吃力。到Cully 之後，沿途留意黃色標誌，會經過海邊石灘，頗有趣味。到達Lutry 海邊，會有餐廳，可在此補充能量。一路上沒有樹蔭，要注意防曬。

9. Murren -> Winteregg->Grutschalp 

如滄海深處　埋藏著遺珠
距離: 5km

時間:1.2 hr

難道: *

景觀:*** (高山、森林)
起點: 由Murren 車站出發一直向火車下山方向走

評語: Murren 位處雪朗峰山腳，是一條高山村落。它就像滄海遺珠般耀眼，風景優美。由Murren 出發，向Winteregg 方向走，全程都是平緩下坡段。路上看到不少遊人上坡，証明不難走。若住在Murren， 可考慮將這作為緩跑徑。

10. Wengen> Lauterbrunnen

拜訪雙瀑布
距離: 2.5km

時間:40mins

難道: **

景觀: **

起點: 從Wengen 車站走到COOP 起市旁，有小徑可出發

評語: 一半路程有樹蔭， 全是下坡路段。部份斜度有30度。但慢慢走，絕對可以應付。

慢活旅遊

在瑞士短短的兩星期，我大概做了一年份量的運動。住在St Moritz 時，天氣好的清晨，我會沿著Lake St Moritz 跑。用晨跑作為一天開始。在到達一個觀景台如First、 Rigi-Kulm,時，我 會探索一下附近有沒有適合下山行山徑。瑞士這國度讓人放鬆，走進大自然，洗滌身心，讓人享受慢活。

若再有機會來瑞士，我會選擇八月尾九月頭到來，待積雪完全溶解，探索更多新路線。